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Kleine Übungen für große Wirkungen
Dieses Mini-Booklet ist dein kostenloser Begleiter für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Es enthält effektive Übungen wie Yoga und Meditation, ergänzt durch inspirierendes Wissen über die Wirkung von Entspannung und die Rolle von Gehirnwellen.
*Alle meine Angebote richten sich an Erwachsene, Kinder und Familien!
Meine eigene Yogareise begann mit der Suche nach Alternativen, um Stress und Migräne zu lindern. Dabei wuchs meine Leidenschaft, und ich vertiefte mich immer mehr in das Wissen rund um Yoga.
Ich habe zuerst eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin gemacht und danach mein 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training abgeschlossen. Dabei entdeckte ich meine große Liebe zum Aerial Yoga.
In meiner eigenen Kindheit und Jugend hatte ich mit vielen Ängsten zu kämpfen und wünschte, ich hätte damals schon Hilfsmittel wie Meditation und Entspannungstechniken gekannt. Deshalb liegt es mir besonders am Herzen, Kindern auf spielerische Weise den Zugang zu Yoga zu ermöglichen.
Seit mehr als drei Jahren gebe ich regelmäßig mein Wissen und meine Leidenschaft in Yogastunden weiter – sowohl am Boden als auch in der Luft, an Kinder und Erwachsene.
Wir waren schon einmal im Eltern Kind Aerial Yoga und haben danach sofort wieder den nächsten Termin gebucht, weil es uns so gut gefallen hat.
Und auch beim zweiten Mal hat es wieder sehr viel Spaß gemacht. Die Zeit ist wie im Flug vergangen. Sandra hat eine sehr liebenswerte und angenehme Art und leitet alle Übungen ganz genau an, weshalb es auch tatsächlich möglich für uns alle war (unsere Jüngste ist 5 und unser ältester Teilnehmer fast 50)auch schwierig wirkende Positionen zu schaffen. Auch das gemeinsame Aufwärmen und die abschließende Entspannungsübung waren sehr fein. Wir werde sicher wieder kommen!
Der Kurs war wunderbar! In einer sehr angenehmen und herzlichen Atmosphäre haben wir gemeinsam mit den Kindern verschiedene Positionen ausprobiert sowohl herausfordernde als auch einfachere. Besonders hervorheben möchte ich, dass dies eine großartige Möglichkeit ist, qualitativ wertvolle Zeit mit den Kindern zu verbringen und gemeinsam etwas Neues auszuprobieren. Die Trainerin war sehr aufmerksam und hat allen geholfen. Mein Sohn und ich haben uns sehr sicher und wohl gefühlt. Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Ich habe Wolkenyoga über die Wiener Bildungschancen entdeckt und bin sehr froh darüber. Sandra hat im Turnsaal unserer Schule zwei wundervolle Yogastunden mit meinen Vorschulkindern gestaltet. Der Aufbau war klar und kindgerecht, die Übungen sorgsam ausgewählt und abwechslungsreich. Besonders gut gefallen hat mir der ausgewogene Mix aus Bewegungsspielen und ruhigen Sequenzen. Zusätzlich gab es ein liebevoll gestaltetes Workbook zur Vertiefung. Ich kann Sandra nur weiterempfehlen!
Wir freuen uns, dass du dich auf unsere Schüler:innen unserer Basalen Förderklasse im Rahmen deines Yoga Angebotes eingelassen hast. Mit sehr viel Achtsamkeit und großem Einfühlungsvermögen hast du die Stunde mit uns und unseren Schüler:innen gestaltet. Wir hatten den Eindruck, dass sie es genossen haben und interessiert waren. Sie wirkten dabei entspannt, als du ihnen den Atemball näher gebracht hast. Auch die großen Klangschalen waren sehr eindrucksvoll. Vielen Dank für dein tolles Angebot!!!
„Fliegend lernen“ verbindet individuelle Lernauffrischung in Deutsch und Mathematik mit Kinder- und Aerial Yoga zu einem bewegten, achtsamen Feriencamp.